Step-Aerobic

Dienstag 19:00 - 20:00


Du möchtest deine Ausdauer und gleichzeitig dein Rhythmusgefühl verbessern? Von einem Workout mit Step-Aerobic profitiert dein ganzer Körper.

Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper trainierst du deine Gesäß-  und Beinmuskulatur. Auch die Arme werden bei dieser Form der Aerobic vermehrt eingebracht und dadurch trainiert. Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen deine Gelenke und stärken dein Herz-Kreislauf-System.

Die Musik hilft dir dabei, im Takt zu bleiben.